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Nutrición
Las fuentes de energía para rendir más
La vida cotidiana plantea exigencias que producen desgaste en el organismo: el trabajo, la casa, los hijos y hasta las actividades sociales y del tiempo libre suelen demandar esfuerzos. Aquí, los tips básicos para no quedarse sin aliento a mitad del día.
¿Cómo seguir la dieta durante el fin de semana?
La voluntad para seguir un plan para adelgazar parece ser una durante los días laborables y otra a partir del viernes a la salida del trabajo. El fin de semana se presenta como el momento del relax y la dieta no se queda afuera. ¿Cómo hacer para no descontrolarse?
Un ejemplo de menú familiar saludable
Pensar qué cocinar cada día termina siendo un dolor de cabeza después de la larga jornada laboral. Por eso les brindamos unos consejitos para preparar platos ricos y sanos para toda la familia.
Los efectos negativos de los edulcorantes
Reemplazar el azúcar por edulcorantes es una costumbre de quienes hacen dieta y de quienes, sin tener problemas con el azúcar, ya se acostumbraron al sabor del edulcorante. Sin embargo, hay que saber que este reemplazo tiene un costo para la salud.
Una dieta balanceada para la mujer adulta
Aunque parezca que todas las mujeres están a dieta y tratando de bajar de peso, la verdad es que hay muchas que sólo buscan un régimen de comida equilibrado que les brinde los nutrientes necesarios para mantenerse sanas y activas.
> Alimentacion saludable
Todos los secretos para una alimentación sana sin necesidad de recurrir a dietas estrictas. Además, información fundamental sobre trastornos alimenticios: cómo reconocerlos y tratarlos.
> Dietas especiales y menúes
Planes de comida especiales para diferentes ocasiones y personas.
> Gourmet y secretos de cocina
Consejos y recetas para preparar los platos más ricos y originales. Cómo hacer de cada comida un verdadero plato gourmet.
> Hacer dieta
La información más importante a la hora de empezar la dieta: tamaño de las porciones, calorías, valores de saciedad, índice glucémico, y todo lo que hay que saber para cumplir una dieta sana.
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